Курсовая «Дневник Питания» (использовать файл с таблицей!)
необходимо составить дневник питания на 3 дня на 1400 калорий на похудение для девушки, опираясь на материал в лекциях. Рост 158, вес 60, возраст 39.
Для удобства напоминаю основные пункты:
* Белка не больше 1.5 г на килограмм массы (рост вес для кейса можете подобрать сами)
* В качестве углеводов - крупы с оболочками. Рис, хлеб, картофель или макароны могут присутствовать, но только 1 раз
* Минимум 400г овощей в день
* Ненасыщенных жиров (растительные + рыба) должно быть минимум 50%
* Фрукты кроме бананов, хурмы, фиников
* На 4 приема. 3 основных и перекус плотный, после которого не захочется печенье. То есть горсть орешков не подойдёт. Тост, сырники, большой смузи, овсяноблин и тд - подойдёт.
Елизавета
МГИК
Прекрасный специалист, спасибо Вам большое, работу приняли, всё отлично.
Вера
ОмГПУ
Скорость выполнения работы выше всяких похвал! Дмитрий всегда на связи, отзывчив. Работу п...
полина
УрГЮУ им.В.Ф.Яковлева
Рекомендую данного исполнителя,работа выполнена досрочно,без замечаний!
Столярова Алена Константиновна
ВЭПИ
работа выполнена даже раньше срока, все условия выполнены. только положительный отзыв